Знакомьтесь, 50-летняя Галина Кутерева из города Тольятти. Работает она помощником воспитателя детского сада и совсем не чувствует холода. При минусовой температуре она ходит по улицам в летних платьях, не болеет и выглядит гораздо моложе своих лет. Как же такое возможно? — спросите вы. Давайте узнаем.

Многие подходят, спрашивают, что случилось? Предлагают одежду или подвезти на машине. Она с улыбкой отвечает, что все в порядке - просто у нее такое здоровье. От желающих узнать, как у нее это получается, да и просто познакомиться, нет отбоя. Вполне возможно, что жительница Тольятти такая одна на всю Россию или даже на весь мир. Знакомьтесь: Галина Кутерева, помощник воспитателя детского сада № 67 с символическим названием «Радость». О себе она рассказывает неохотно, стесняясь этого и считая, что лучше рассказать о тольяттинском враче-психотерапевте, благодаря которому ее жизнь изменилась на 180 градусов. Но обо всем по порядку.

Вообще я родилась на Донбассе, у Азовского моря. Я с юга и очень люблю тепло, - рассказывает Галина. - В Тольятти приехала в 1982 году по направлению после химико-механического техникума. Поначалу работала на «Фосфоре», но недолго. С 1986 года, когда отдала дочь в сад, работаю помощником воспитателя.

То, что вы ходите без зимней одежды - это вы так закаляетесь?

Нет, хотя я делаю процедуры закаливания тоже - принимаю контрастный душ. По улице я так хожу, потому что мне не холодно. Зимой мне не холодно, летом не жарко, когда все устают, я продолжаю работать, перекуров мне не нужно - вот такой у меня организм.

Что вы чувствуете в мороз?

Легкое покалывание, как будто летний жаркий день и дует свежий ветер. Чем сильнее мороз и вьюга, тем мне лучше.

И какую самую низкую температуру вы можете перенести?

Не знаю, но всю прошлую зиму я ходила в летней одежде и чувствовала себя хорошо

А если дождь?

Когда дождь, я не прячусь - мне хорошо. Некоторые обращают внимания на то, что я в босоножках хожу и по лужам, и по снегу. И думают, что у меня мерзнут ноги. Нет - снег тает на моих ногах. У меня улучшились слух, обоняние, зрение - я сняла очки. Улучшилась память.

Вы такая эффектная женщина, а волосы у вас с сединой. Вы не хотите их закрасить?

Нет, это специально, чтобы было видно, сколько мне лет. Раньше у меня было больше седых волос, сейчас их стало меньше. Косметикой я тоже не пользуюсь. Лицо и волосы я мою только водой. В моей внешности нет ничего искусственного, она полностью натуральная.

Как вы всего этого достигли?

Как и у многих людей, далеко не в зрелом возрасте у меня появились очень серьезные заболевания. От лечения у врачей толку было мало: помощь была временная, болезни не уходили, а с годами обострялись. Я стала искать другие способы выздороветь. Занималась самолечением, в том числе глиной, но все эти методы устойчивого результата не дали. В 1989 году я узнала, что есть один тольяттинский доктор - тогда он проводил сеансы в кинотеатре «Буревестник». Я побывала на них, и тогда у меня прошли многие заболевания, а также страхи и зависимости.

Почувствовав улучшения, я зажила прежней жизнью, но время шло - появлялись новые болезни, новые проблемы. К 2005 году болезни так меня одолели, что я снова вспомнила о докторе, стала его искать - и нашла. С этого времени я уже твердо решила изменить свой образ жизни, свое отношение ко всему, что меня окружает. Я полностью выздоровела, и не только это - мой организм омолодился. Чтобы прийти к этому, я стала другим человеком.

В чем же заключается лечение? Что вы в себе изменили?

Вся система лечения построена на добре. Когда человек добрый и доброжелательный и в хорошем настроении - он здоров. Когда есть здоровье - есть долголетие. Человек должен любить мир и жить в гармонии с ним. Я полюбила жизнь и хочу жить. Я знаю, для чего живу - чтобы быть доброй, доброжелательной и каждый день делать добро. Мои душа и тело стали чище и светлее.

Ходить по улице раздетой - это тоже часть практики?

Да. Дело в том, что на холоде человек задерживает дыхание. При этом кровь подходит к больным органам, и организм сам начинает выздоравливать. Сосуды становятся чистыми, эластичными, кровь начинает циркулировать легко и свободно. Задержку дыхания мы делаем несколько раз в день. Также я хожу на коленках 400 шагов в день, потому что под коленками находятся точки долгожительства, и человек избавляется от многих болезней: выздоравливают позвоночник, суставы, кишечник и так далее. Любой человек может прожить сто лет. «Чело»-«век» - для каждого чела определен век. Для этого надо очищать свою душу, быть добрым и доброжелательным. Что пожелаешь кому-то - то будет и тебе.

Целое учение…

Да, лечит прежде всего слово. «Словом можно убить, словом можно спасти, словом можно полки за собой повести…» Мы лечимся и словом и мыслью, потому что мысль материальна. Вот поэтому нужно учиться правильно говорить и думать, следить за своими словами. И слова и мысли имеют силу. Мысль мы не слышим, но наша душа ее воспринимает, и когда о человеке думают с любовью - это его поддерживает.

А питаться вы тоже стали по-другому?

Да, я практикую раздельное питание и один раз в неделю отказываюсь от пищи, чтобы организм отдыхал. В этот день я пью воду.

То, что вы оздоровились, помолодели - это не предел? Вы можете еще чего-то достичь?

Да, конечно. Иногда мне говорят: если ты выздоровела, зачем тебе заниматься этой системой дальше? Дело в том, что я хочу быть здоровой и счастливой, и хочу помочь в этом другим людям.

Для чего?

Для того чтобы мои дети, внуки, правнуки и праправнуки жили долго и счастливо и чтобы им везде и всюду встречались добрые и доброжелательные люди. Все люди должны любить друг друга. Я хочу, чтобы любовь и благодарность были присущи каждому - именно это дает здоровье и успех.

А как ваши родные относятся к вашим занятиям здоровьем?

Муж меня поддерживает, понимает и сам практикует эту систему. У него были проблемы по части онкологии, но благодаря этой практике они прошли - опухоль исчезла. Через 10 дней, когда он пришел к онкологу, врач сказал: «Если бы я сам этого не видел, а кто-то мне рассказал, я бы не поверил». Моя дочь - врач-психиатр. С медицинским образованием ей сложно полностью принять, что все, чем я занимаюсь, - благотворно. В то же время, видя результат - мое здоровье, она тоже во многом поддерживает меня.

А отчего человек болеет? Оттого, что он злой?

От зависти, ревности, злости, раздражительности. Проблемы и болезни - от неправильного взгляда на жизнь. Мы неправильно относимся к складывающимся жизненным обстоятельствам. Сейчас люди так увлечены выживанием, что забывают о том, что надо не выживать, а жить. Жизнь - это увлекательное путешествие, в котором мы должны радоваться, жить и отдыхать. Если ты не хочешь работать - полюби работу, и у тебя ее не будет. Ты будешь ходить на нее как на праздник.

Каковы ваши дальнейшие жизненные планы?

У меня их очень много. И я собираюсь прожить больше ста лет - без болезней, долго и счастливо. Я в это очень верю.

А те болезни, которые у вас были, вам не помешают?

Та я, которая много болела, у которой было много проблем, - ее уже просто нет. Я совершенно другая, я родилась заново. Все мои взгляды поменялись.

Вы были более негативно настроенной?

Я была слабой - и здоровьем, и духом. Я неправильно смотрела на жизнь. Мне казалось, что то, что я делаю, это добро. Но это было не добро. Я старалась прожить не свою, а чужую жизнь, и это было неправильно. Каждый должен проживать свою жизнь, идти своей дорогой. Теперь я помогаю людям правильно смотреть на жизнь, и мне надо обязательно жить больше ста лет долго и счастливо, чтобы осуществлялись мои мечты и желания.

Как вы считаете, по силам ли человеку провести зиму в заваленной снегом пещере на высоте 3-4 километров, без огня, в легкой одежде или вовсе без нее (!), и при этом не замерзнуть?! Любой врач категорически ответит, что нет. А вместе с тем, люди, которые владеют этой техникой — никогда не замерзают. Каждый год десятки тибетских лам-отшельников выдерживают это испытание без малейшего ущерба для здоровья, сообщает британский журнал «The Globe».

«Их необыкновенная «морозоустойчивость» приписывается умению концентрировать «тумо» .

Этим термином обозначают в Тибете жар, тепло, но не просто тепло, исходящее, к примеру, от раскаленной жаровни, а специфическую энергию, выделяемую организмом исключительно вследствие длительных медитативных тренировок.

Очень немногие ламы знакомы со всеми категориями тумо. Однако его феноменальное действие, сохраняющее человеку жизнь в условиях жестоких морозов и снежных бурь высокогорных пустынь известно всем тибетцам. Старые ламы, обучающие искусству тумо, хранят свои методы в глубокой тайне, утверждая, что сведения, приобретаемые понаслышке, совершенно бесполезны. Для успешной практики тумо необходимы личные наставления учителя.

Положительных результатов могут добиться лишь ученики, уже имеющие специальную подготовку в различных дыхательных упражнениях, способность к невероятной, доходящей до глубокого транса, концентрации мысли. Наконец, нужно получить специальное разрешение от ламы, обладающего особым статусом. Посвящению всегда предшествует длительный испытательный период, который, среди прочего, дает учителю возможность проверить, обладает ли кандидат достаточно крепким здоровьем.

Поупражнявшись в течение месяца-двух под пристальным руководством гуру, послушник отправляется в отдаленное и совершенно безлюдное место в горах, на высоте не менее 4 километров. Ламы утверждают, что нельзя тренироваться по методу тумо где-нибудь в селении или рядом, потому что загрязненный дымом и различными наземными запахами воздух противодействует усилиям ученикам может серьезно навредить его здоровью.

Монах-ученик, расположившись в подходящем месте, уже не может ни с кем видеться. Только гуру иногда приходит проверить, не умер ли послушник в экстремальной ситуации.

Кандидат должен тренироваться каждый день до рассвета. С восходом солнца его ожидает новый комплекс упражнений. Еще задолго до рассвета монах выходит из своей пещеры или шалаша. Как бы ни было холодно, он совершенно гол или одет в легкую рубашку. Каждый, кто посвятил себя тумо, навсегда отказывается от шерстяной одежды и никогда не приближается к огню.

Начинающим разрешается сидеть ночью на соломенной циновке. Продвинувшиеся в учении сидят на голой земле, а достигшие высшей стадии обучения - на снегу, на льду, либо в ручье с ледяной водой. Упражнения выполняются только натощак, при полном запрете питья воды. Разрешены также всего две позы - «лотоса» или когда ступни упираются в землю, а колени - в подбородок.

Начинается тренировка с дыхательных упражнений: вместе с выдыхаемым воздухом монах изгоняет из себя алчность, гордыню, гнев, зависть, лень. При вдохе «втягиваются» дух Будды, пять мудростей - все благородное и высокое, что существует в мире.

В ходе следующих за этим десяти этапов упражнений необходимо полностью сосредоточиться на видении огня и связанном с ним ощущении тепла, полностью избавившись от других ощущений и мыслеобразов.

Период обучения тумо заканчивается подобием экзамена. Зимней лунной ночью уверенные в своем умении ученики отправляются с гуру на берег стремительного горного потока. Если воды уже скованы льдом, то вырубается прорубь. Выбирается ночь, когда дует холодный резкий ветер и трещит мороз - такие ночи в Тибете не редкость.

Кандидаты тумо совершенно голыми усаживаются, скрестив ноги, на землю. В ледяную воду окунают простыни и закутывают в них учеников - они должны высушить их собственным телом. Как только простыня высыхает, ее снова окунают в воду и набрасывают на послушника. И так - до восхода солнца. Побеждает тот монах, который своим телом высушит больше простыней. Есть посвященные, которые высушивали на себе до 40 простыней за ночь!

Помимо этого экзамена, существуют еще много способов проверки степени владения тумо. Например, испытание снегом. Ученик садится в сугроб. Количество растаявшего на нем снега и величина радиуса таяния служат показателем интенсивности излучаемого им тепла.

В начале обучения ощущение и выделение тепла бывает только во время тренировок; как только концентрация мысли и дыхательная гимнастика прекращаются, холод дает о себе знать и может даже убить человека. Однако у тех лам, которые систематически занимались тренировкой тумо долгие годы, генерация тепла при понижении температуры становится естественной функцией, срабатывающей автоматически.

Истинный лама-тумо - человек, всегда одетый в платье из легкой х/б ткани либо в особую белую юбку - отличительный знак посвященного в тайны тумо.

Им в «противовес» существуют анахореты, суперспециалисты в области тумо. Они превосходят обычных лам-тумо, ибо отказываются даже от легкого платья и живут отшельниками высоко в горах в заснеженных ледяных пещерах - совершенно голые, по нескольку лет, а некоторые и до самой смерти, питаясь редкими приношениями учеников, не ведая ни огня, ни охапки соломы на своем промерзшем каменном ложе.

Это отнюдь не миф, это реальные люди, причем не столько уж малочисленные - их видели многие европейцы.

«Ой, Снегурочка, здрасте! - улыбнулся мужчина в дублёнке и меховой шапке. - А можно с вами сфотографироваться?» В Тольятти минус 11. Но Галина выходит на улицу так, будто на градуснике плюс 40. Мурашки на руках, правда, не скроешь. «Ну и что? - говорит. - Хотите, сяду в сугроб?» И не она - я, в пуховике, ёжусь от холода.

Водители, притормаживая на дорогах, высовывают из окна поднятый вверх большой палец, подмигивают. А когда Галина идёт с 34-летней дочерью, молодые люди им вслед: «Девчонки, можно с вами по-знакомиться?»

Хотя не ошибусь, если скажу, что восторженных столько же, сколько и тех, кто считает Галину не от мира сего. Она отмахивается: «Если плохое не притягивать - оно и не притянется». Не у каждого так получается. Как и не каждому по силам - перестрадать, намучиться и... начать новую жизнь.

Чужая жизнь

Раннее детство в шахтёрском Донбассе и постоянные проблемы с лёгкими. Химтехникум в Харькове - «надо было что-то окончить». И вдруг Тольятти - город автостроителей, который неожиданно понравился.

- С детства не любила быть в рамках, - говорит Галина. - В 18 лет уехала из дома, все удивлялись: с Украины - в Поволжье?!

Выскочила замуж, родила дочь. Но то ли поторопилась, то ли слишком по-разному они с мужем относились к браку… Посыпались на неё стрессы и болячки - одна хлеще другой.

- Я пережила микроинсульт, мне ставили мастопатию, рак желудка и кишечника... Химио-терапии, операций боялась как огня. Как-то в больничной очереди послушала несчастных женщин, встала и ушла!

Сначала Галя ещё искала врачей, которые предложили бы неоперативное лечение. Потом стала бегать по бабкам и целителям. Всё тратила на лекарства.

- Большой пост держала, в церковь ходила, но боли не проходили, и я продолжала искать исцеление - в глине, в травах, в урине...

Однажды в город приехал Кашпировский - многие ещё помнят его телесеансы, когда он «усыплял» всю страну. Галина решила пойти на встречу с психотерапевтом. Куда там! Билеты не достать! А коллеги подсказывают: «Да у нас тут Макаров лечит без лекарств». Пошла к нему. Теперь уверяет, что на его сеансах перестала бояться лечить зубы и избавилась от вечного желания что-нибудь съесть.

Оставив химзавод, трудилась в детсаду помощником воспитателя. Семья, дочь (сейчас психотерапевт). Всё бы хорошо. Но Галине всё равно казалось, будто живёт чужой жизнью, неправильной.

Второе рождение

Уже несколько лет Кутерёва, по её словам, абсолютно здорова, счастлива и молода душой и телом. Вышла на пенсию с твёрдым убеждением: «Человек счастлив, только когда вокруг счаст-ливые люди». Девятую зиму, даже в лютый мороз, Галя ходит в шортах, короткой майке и босоножках. «Чем больше открытого тела, тем лучше. Всё дышит. К тому же можно загорать». Как-то ехала на велосипеде - промокла до нитки. Водитель высунулся из окна машины: «И как оно?» - «Отлично! Присоединяйся!» - «Ещё чего!» - И скрылся в салоне. В другой раз в метель бомж на остановке предложил свою куртку: «Бери, у меня ещё есть».

Шубы ей не нужны. Женщины завидуют: вот экономия! Да, выросшие в Советском Союзе помнят многолетний эксперимент Порфирия Иванова . А в начале 2000-х москвичи встречали на улице Наума Новаковского. И тот и другой ходили босиком, без верхней одежды, обливались холодной водой, стояли босиком на снегу. Но чтобы с голым пупком по морозу?..

- Конечно, я не сразу пришла к этому, - рассказывает Кутерёва. - Мерзлявая с детства, приучала организм постепенно. На одну кофточку меньше, на две... Из носа лилось - это болезни выходили. Я не слегла с воспалением лёгких, не подхватила бронхит или ангину, даже забыла дорогу в поликлинику.

Два яйца со скорлупой, бананы, зелёные яблоки, сметана, кусочек сыра «Ламбер», восточные сладости - дневной рацион этой счастливой женщины. Да ещё, конечно, «заряженная» вода - она и в неё верит.

- Мне не нужно ни каш, ни супов. И на Новый год мы покупаем продукты так, чтобы ничего не осталось. Никаких тазов оливье! Зато какая энергия! Легко, как птичке. Меня нельзя обидеть, разволновать. Ничего не боюсь. И никаких лекарств. Я хочу жить!

Теперь Галина Кутерёва - президент международного клуба «Долгожитель». Стройная, улыбчивая женщина, забывшая о болячках и возрасте... Хочется верить, что она дейст-вительно счастлива.

- Мужу тоже ставили страшные диагнозы - и он вылечился. Раньше мы ссорились, а теперь оба свободны. Не ходим «налево» - просто доверяем друг другу. Уеду вдруг - муж спокоен. Он засидится с приятелями - не донимаю звонками: «Когда придёшь?» Каждый теперь живёт на свои деньги. Хотя я работаю, а его досрочно отправили на пенсию.

Кто-то скажет: странная женщина. Другой решит, что тут не обошлось без очередного «целителя-шарлатана»: верит же она в чудесную силу макаровских рецептов. Тут вообще ключевое слово, видимо, «верить». Хоть в чёрта лысого. Лечились же самовнушением со времён Аристотеля и Гиппократа.

Мнение врача

Профессор кафедры госпитальной терапии РНИМУ им. Пирогова, доктор медицинских наук Александр Карабиненко:

Индивидуальная система закаливания помогает адаптироваться к холоду, но она не сможет сделать зимние прогулки комфортными для человека, одетого по-летнему. Обычно в таких случаях имеет место низкая чувствительность к холоду, которая хоть и редко, но встречается у людей.

Основной принцип закаливания - постепенность и систематичность. Экстремальные закаливающие процедуры (к которым и относится выход на холод в летней одежде) вызывают перенапряжение защитных сил организма, и как результат - срыв иммунитета. Восстанавливать здоровье после такого «оздоровления» придётся очень долго.

Простуда - самое вероятное следствие прогулки в шортах и босоножках по снегу. Для ослабленных людей, страдающих хроническими заболеваниями, это закончится пневмонией.

Ответить однозначно на этот вопрос не так просто. Причин для зябкости достаточно много, поэтому для выявления конкретного источника постоянного «недогрева» необходимо тщательное медицинское обследование.

ЧТО ОТВЕЧАЕТ ЗА ТЕПЛО?

В регуляции тепла нашего организма участвуют все системы и органы под руководством трех — сердца, печени и гипоталамуса.

Печень при помощи биохимических реакций нагревает кровь. Прокачанная сердцем, та пробегает по всему телу, равномерно доставляя тепло во все его участки. Поэтому сосуды можно сравнить с трубами батарей центрального отопления.

В зависимости от внешней температуры «трубы» либо расширяются, чтобы отдавать лишнее тепло за пределы тела (летом), либо сжимаются, чтобы получше сохранять его (зимой). Но этот процесс может нарушаться под влиянием различных заболеваний или патологий, которые становятся причиной постоянной «мерзлявости».

Почему человек постоянно мерзнет

1 — СИНДРОМ САУНЫ
Железодефицитная анемия или просто недостаточный уровень гемоглобина в крови вызывают задержку в доставке кровью кислорода к внутренним органам и тканям.

Организм пытается улучшить ситуацию кислородного питания органов, и сосуды расширяются, чтобы усилить кровоток, то есть ведут себя так, будто наступила тропическая жара или вы попали в сауну. Соответственно усиливается теплоотдача — тело лишается необходимого запаса «отопления» и мерзнет.

2 — ЭТИ ВАЖНЫЕ ВИТАМИНЫ А И Е
На самом деле не сидели — недостаток витаминов А и Е, а также жиров в рационе тоже может привести к постоянной зябкости даже в теплую погоду.

Разбалансируются биохимические процессы в печени, отвечающие за обогрев крови, — и «батареи» потихоньку остывают.

Жировые отложения — не просто сомнительное украшение, а плотный компрессор. Сдавливая сосуды, он приводит к сужению кровотока, а дальше все по известной схеме — неполноценное питание внутренних органов кислородом и попытка сосудистой системы компенсировать этот недостаток. Тепло уходит на сторону, человек мерзнет.

4 — ЭТА МАЛЕНЬКАЯ ХОЗЯЙКА
За регулирование энергетических процессов в организме — распределение запасов энергии, в том числе и на обогрев — отвечает щитовидная железа.

Когда ее функция понижается (при гипотиреозе), энергетическая «отрасль» испытывает дефицит внимания, процессы нарушаются, качественный обогрев становится невозможен. Щитовидка, работающая вполсилы, заодно замедляет обмен веществ. Соответственно тормозится и образование тепла из полученных с пищей калорий.

На гормональную причину «мерзлявости» могут указывать холодные в любое время суток ноги.

5 — КАПИЛЛЯРЫ
Но чаще всего холодные ноги (а иногда и руки) — это признак нарушения периферического капиллярного кровообращения. Обогрев просто не доходит до конечных пунктов — в конечности. Часто это бывает связано с таким состоянием, как вегетососудистая дистония (в основном по гипотоническому типу), причем мерзнуть человек начинает тем больше, чем сильнее волнуется, или испытывает стресс, или страдает от гиподинамии.

Сосудистые проблемы, приводящие к зябкости, могут носить и совершенно иной характер. Например, у никотиновых наркоманов и людей, страдающих атеросклерозом, нередко возникают спазмы.

Возрастная «мерзлявость», заставляющая пожилых людей натягивать на себя несколько слоев одежды или одеял, также связана с ухудшением сосудистых функций.

6 — КОГДА НЕ ХВАТАЕТ ТОПЛИВА
Люди, которые едят слишком мало, ежедневно недобирают свою норму калорий, тоже обречены мерзнуть. Ведь они элементарно не обеспечивают «печь» «дровами» — при отсутствии регулярных поступлений калорий организму неоткуда брать энергию.

Если человек при этом худой и мало двигается, он обречен медленно остывать еще при жизни. У него даже температура тела понижается.

7 — ДИАБЕТ
Сахарный диабет оказывается «повинен» чуть ли не в любом разладе нашего организма, и постоянная зябкость — не исключение. Первопричиной становятся серьезные нарушения в обмене веществ и в работе сердечно-сосудистой системы, но в двух словах все происходящее объяснить невозможно. Явным признаком диабета можно считать холодные ноги, в которых к тому же пропадает чувствительность.

8 — БОЛЕЗНЬ РЕЙНО
Существует и специфический холодовый синдром — болезнь Рейно, который выражается в нарушении артериального кровоснабжения конечностей. При малейшей эмоциональной нагрузке, а также под воздействием чересчур холодных или теплых температур у таких людей возникает сильный сосудистый спазм, нарушающий терморегуляцию.

В Тольятти она такая одна. Миловидная дама, которая круглый год, даже в трескучие зимние морозы и метель, ходит по улицам в легкой летней одежде. При этом не болеет и обладает цветущей внешностью. Вначале можно подумать, что это девушка лет 20-25, хотя наша героиня значительно старше, у нее взрослая дочь. Прохожие в зимних куртках удивленно останавливаются, провожая взглядами миниатюрную хрупкую даму, летящей походкой идущую по заснеженным улицам.

Многие подходят, спрашивают, что случилось? Предлагают одежду или подвезти на машине. Она с улыбкой отвечает, что все в порядке — просто у нее такое здоровье. От желающих узнать, как у нее это получается, да и просто познакомиться, нет отбоя. Вполне возможно, что жительница Тольятти такая одна на всю Россию или даже на весь мир. Знакомьтесь: Галина Кутерева, помощник воспитателя детского сада № 67 с символическим названием «Радость». О себе она рассказывает неохотно, стесняясь этого и считая, что лучше рассказать о тольяттинском враче-психотерапевте, благодаря которому ее жизнь изменилась на 180 градусов. Но обо всем по порядку.

— Вообще я родилась на Донбассе, у Азовского моря. Я с юга и очень люблю тепло, — рассказывает Галина. — В Тольятти приехала в 1982 году по направлению после химико-механического техникума. Поначалу работала на «Фосфоре», но недолго. С 1986 года, когда отдала дочь в сад, работаю помощником воспитателя.

— То, что вы ходите без зимней одежды — это вы так закаляетесь?

— Нет, хотя я делаю процедуры закаливания тоже — принимаю контрастный душ. По улице я так хожу, потому что мне не холодно. Зимой мне не холодно, летом не жарко, когда все устают, я продолжаю работать, перекуров мне не нужно — вот такой у меня организм.

— Что вы чувствуете в мороз?

— Легкое покалывание, как будто летний жаркий день и дует свежий ветер. Чем сильнее мороз и вьюга, тем мне лучше.

— И какую самую низкую температуру вы можете перенести?

— Не знаю, но всю прошлую зиму я ходила в летней одежде и чувствовала себя хорошо
.
— А если дождь?

— Когда дождь, я не прячусь — мне хорошо. Некоторые обращают внимания на то, что я в босоножках хожу и по лужам, и по снегу. И думают, что у меня мерзнут ноги. Нет — снег тает на моих ногах. У меня улучшились слух, обоняние, зрение — я сняла очки. Улучшилась память.

— Вы такая эффектная женщина, а волосы у вас с сединой. Вы не хотите их закрасить?

— Нет, это специально, чтобы было видно, сколько мне лет. Раньше у меня было больше седых волос, сейчас их стало меньше. Косметикой я тоже не пользуюсь. Лицо и волосы я мою только водой. В моей внешности нет ничего искусственного, она полностью натуральная.

— Как вы всего этого достигли?

— Как и у многих людей, далеко не в зрелом возрасте у меня появились очень серьезные заболевания. От лечения у врачей толку было мало: помощь была временная, болезни не уходили, а с годами обострялись. Я стала искать другие способы выздороветь. Занималась самолечением, в том числе глиной, но все эти методы устойчивого результата не дали. В 1989 году я узнала, что есть один тольяттинский доктор — тогда он проводил сеансы в кинотеатре «Буревестник». Я побывала на них, и тогда у меня прошли многие заболевания, а также страхи и зависимости.

Почувствовав улучшения, я зажила прежней жизнью, но время шло — появлялись новые болезни, новые проблемы. К 2005 году болезни так меня одолели, что я снова вспомнила о докторе, стала его искать — и нашла. С этого времени я уже твердо решила изменить свой образ жизни, свое отношение ко всему, что меня окружает. Я полностью выздоровела, и не только это — мой организм омолодился. Чтобы прийти к этому, я стала другим человеком.

— В чем же заключается лечение? Что вы в себе изменили?

— Вся система лечения построена на добре. Когда человек добрый и доброжелательный и в хорошем настроении — он здоров. Когда есть здоровье — есть долголетие. Человек должен любить мир и жить в гармонии с ним. Я полюбила жизнь и хочу жить. Я знаю, для чего живу — чтобы быть доброй, доброжелательной и каждый день делать добро. Мои душа и тело стали чище и светлее.

— Ходить по улице раздетой — это тоже часть практики?

— Да. Дело в том, что на холоде человек задерживает дыхание. При этом кровь подходит к больным органам, и организм сам начинает выздоравливать. Сосуды становятся чистыми, эластичными, кровь начинает циркулировать легко и свободно. Задержку дыхания мы делаем несколько раз в день. Также я хожу на коленках 400 шагов в день, потому что под коленками находятся точки долгожительства, и человек избавляется от многих болезней: выздоравливают позвоночник, суставы, кишечник и так далее. Любой человек может прожить сто лет. «Чело»-«век» — для каждого чела определен век. Для этого надо очищать свою душу, быть добрым и доброжелательным. Что пожелаешь кому-то — то будет и тебе.