Заусенцами называют повреждения кожи вокруг ногтевого валика на пальцах рук и ног, причем проблема носит не только эстетический характер. Инфицирование ранки может спровоцировать воспаление, требующее серьезного лечения вплоть до хирургического вмешательства. Как избавиться от заусенцев на пальцах в домашних условиях и не допустить их дальнейшего образования, разберемся далее.

ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ ЗАУСЕНЦЕВ

Заусенцы на пальцах возникают в силу нескольких причин:

• сухая кожа возле ногтей (индивидуальная особенность);
• отсутствие ухода за кистями рук и стопами;
• привычка грызть ногти;
• агрессивное воздействие химических веществ (например, бытовых чистящих средств);
• авитаминоз.

Кожа в области прилегания ногтевой пластины к пальцу очень нежная, поэтому она мгновенно реагирует на неблагоприятные внешние воздействия, легко иссушается и растрескивается. За кистями и стопами нужно тщательно и регулярно ухаживать. Маникюр и педикюр - обязательные процедуры не только для женщин, но и для мужчин.

Химические средства, используемые для мытья посуды, обработки растений, ухода за домом, автомобилем разъедают кожу.

Если руки не защищать перчатками, то обычный уход окажется бесполезным: заусенцы будут беспокоить регулярно. Если кожа получает достаточный уход, но заусенцы все равно появляются, нужно обратить внимание на общее состояние организма. Не исключено, что организм испытывает хронический дефицит каких-то витаминов или минеральных веществ — скорее всего, ретинола (витамин А) и токоферола (витамин Е).

Особенно часто витаминно-минеральный дисбаланс возникает у подростков. В этом возрасте они активно растут, меняется гормональный фон, и организм не успевает вовремя реагировать.

К слову, нередкое явление - заусенцы у детей. Виной всему - сухость и травмы. Малыши исследуют мир кончиками пальцев, поэтому тонкая, нежная кожа на них подвергается постоянному воздействию: младенцы сосут пальцы, дети постарше играют с песком, клеем, пластилином, игрушками и водой.

Гораздо реже появляются заусенцы на пальцах ног. Запускать проблему нельзя, так как нарушение кожного покрова может привести к воспалению, а в некоторых случаях - к грибковому поражению ногтевой пластины.

КАК ПРАВИЛЬНО УДАЛИТЬ ЗАУСЕНЕЦ

При появлении заусенца на пальце человек испытывает сильный дискомфорт. Кожа постоянно за что-то цепляется, вызывая сильную боль. Естественная реакция - как можно быстрее избавиться от раздражителя — оторвать или откусить заусенец. Делать этого нельзя: ранка наверняка инфицируется, воспалится, а в худшем случае может развиться такое опаснее явление, как панариций (острое гнойное воспаление).

Чтобы безопасно удалить заусенец в домашних условиях, следуйте инструкции:

• опустите кисть или стопу в ванночку с теплой водой на 10-15 минут, чтобы размягчить кожу (для домашней ванночки можно использовать морскую соль, соду или подходящее эфирное масло, например, масло лимона, бергамота, зародышей пшеницы, авокадо);
• высушите пальцы с помощью чистой салфетки или полотенца;
• аккуратно отодвиньте кутикулу, прилегающую к заусенцу, от ногтевой пластины;
• продезинфицированными маникюрными щипчиками обрежьте кожу вместе с заусенцем;
• обработайте срез перекисью водорода, затем маслом чайного дерева или оливковым маслом.

КАК ЛЕЧИТЬ ВОСПАЛЕННЫЙ ЗАУСЕНЕЦ

Воспаление можно получить в нескольких случаях:

заусенец не обрабатывается длительное время и постоянно травмируется, цепляясь за одежду и другие предметы;

кожу грубо оторвали от ногтевого валика без предварительной антисептической обработки, инфекция попала внутрь уже обработанного заусенца и образовалось нагноение.

Если кожа воспалилась после неправильного удаления заусенца, для лечения нужно применить наружные антисептические средства — перекись водорода, йод, зеленку. Цель подобной обработки - предотвратить нагноение. Далее следует обработать кожу любой мазью, содержащей пантенол. Кроме того, подойдет и актовегиновая или цинковая мазь, Боро-плюс. Эти же средства применяются в домашних условиях и для обработки пальцев на ногах.

Если избежать загноения не удалось, необходимо подключать антибактериальные препараты или мази. В качестве первой помощи можно самостоятельно обработать воспаление диоксидином (антисептический раствор) или сделать десятиминутную ванночку с морской солью. Затем на палец накладывается повязка с мазью Вишневского или Левомеколем. Если нарыв сильный, мази можно чередовать: утром накладывать Левомеколь, на ночь - мазь Вишневского. Лечение продолжают до тех пор, пока не пройдет покраснение.

Эффективностью славится и лечение заусенцев листьями алоэ. Промойте воспаленную область содовым или соляным раствором и наложите повязку из измельченного стебля трехлетнего алоэ. Можно просто разрезать толстый стебель вдоль и приложить кучек сочным срезом к заусенцу. Меняйте повязки два-три раза в день до полного заживления.

ПРОФИЛАКТИКА ОБРАЗОВАНИЯ ЗАУСЕНЦЕВ

Соблюдение профилактических мер - единственный способ избегать столь неприятной проблемы, как заусенцы. Основная задача - не допустить сухости и травмирования кожи возле ногтевой пластины.

Для этого нужно:

ежедневно ухаживать за кожей рук и стоп, в течение дня пользоваться увлажняющими и защитными, а ночью питательными кремами;

при сухой кутикуле каждый день втирать в нее косметические масла (ростков пшеницы, миндаля, репейника, чайного дерева и др.) или аекол - масляный раствор витаминов А и Е, которых, как правило, и не хватает коже;

выполнять всю домашнюю работу в резиновых перчатках;

регулярно делать маникюр и педикюр. Приучайте к этой процедуре и детей, разумеется, соблюдая меры предосторожности;

1-2 раза в неделю использовать смягчающие ванночки для рук и стоп, добавляя в воду морскую соль, отвары целебных трав (календула, ромашка, мать-и-мачеха и др.), эфирные масла;

по возможности делать парафиновые ванночки в салоне или дома;

при склонности к образованию заусенцев применять обрезной маникюр, который позволят полностью снять кутикулу;

2-3 раза в год принимать курсом витаминно-минеральные комплексы;

в холодное время года обязательно носить защитные перчатки и пользоваться защитным кремом;

включить в рацион продукты: морковь, яйца, сливочное масло, сыр (они богаты витамином А), нешлифованную крупу, зеленые овощи, фасоль, картофель (они содержат витамин В)

Такая неприятная проблема, как заусеницы на пальцах, безусловно, знакома каждому из нас. Следует отметить, что это только на первый взгляд они кажутся безопасным явлением. Помимо того, что они причиняют массу неудобств, заусенцы при попадании инфекции воспаляются и начинают болеть, а если их не лечить должным образом, они могут привести к возникновению нарыва. К сожалению, полностью избавиться от данной проблемы невозможно, однако правильный уход и профилактика помогут предотвратить возникновение подобной неприятности.

Причины появления.
Следует отметить, что заусенцы могут присутствовать на пальцах рук и ног. Основными виновниками данной проблемы являются отсутствие регулярного ухода за кожей рук и ногтями, а также вредная привычка грызть ногти. Немалая роль в их возникновении отводится также химическим моющим и чистящим средствам, к которым мы ежедневно прибегаем в быту, стиральным порошкам, длительному контакту рук с грязной водой. В большинстве случаев женщины забывают о защите кожи рук и не используют хозяйственные перчатки при уборке и мытье, что и способствует появлению заусенцев: кожа, окружающая ногтевую пластину, начинает сохнуть, грубеет, в результате появляются трещины.

По привычке, многие из нас при появлении заусенца на пальце, пытаются его оторвать или отковырять ногтем. Запомните! Делать этого ни в коем случае нельзя, даже если эта неприятность возникла в самый неудобный момент, и доставляет множество неудобств. Лучше потерпеть, и уже дома, соблюдая стерильность, аккуратно удалить заусенец. Их срывание с пальцев может привести к травмированию здоровых тканей кожи, и как следствие, к ее нарыванию, в результате чего возникнет очаг воспаления. Отсутствие лечения заусенцев может способствовать развитию воспаления ногтевого валика («паронихия») или, что еще хуже, воспалению пальца («панариция»).

Причиной появления заусенцев на пальцах могут быть и более серьезные проблемы – различные нарушения в организме. В частности, при нехватке витаминов и питательных веществ в организме, при его ослаблении заусенцы становятся частым явлением. Кроме того, заусенцы могут возникать на фоне желудочно-кишечных заболеваний, дисбактериоза. Поэтому, при частом появлении заусенцев рекомендуется проконсультироваться с дерматологом и пройти необходимое лечение.

Кстати, мужскую часть населения данная проблема беспокоит гораздо чаще, что обусловлено склонностью кожи мужчин к сухости и огрубению. К тому же, по мнению большинства мужчин, уход за кожей рук является чисто женским занятием, оно не для мужчин.

Удаление.
Если, несмотря на все меры предосторожности, кожа потрескалась, и все-таки появились заусенцы, необходимо в обязательном порядке их удалить. Для этого следует предварительно распарить кожу, для чего прекрасно подойдет теплая ванночка. В воду следует добавить немного эфирного масла, в частности масло бергамота или лимона. Если таких масел у вас нет, можно использовать обычное растительное. Держать руки в такой ванночке следует не более пятнадцати минут. После чего с помощью специальных маникюрных щипчиков аккуратно обрезать заусенцы. Движения не должны быть тянущими или рвущими, необходимо скусывать, в противном случае произойдет травмирование здоровой кожи.

Если заусенец отсутствует, но кожа вокруг ногтевой пластины очень грубая, то с помощью шлифовальной пилочки можно снять огрубевший слой. По окончании процедуры отшлифованную область следует обработать дезинфицирующим раствором, в частности раствором перекиси водорода.

Если заусенцы причиняют сильное беспокойство, на ночь их рекомендуется увлажнить кремом или смазать лечебной мазью. Это поможет смягчить кожу и облегчит удаление заусенцев.

Народные средства лечения.
Самым распространенным средством считаются ванночки для рук и ногтей. Масляные ванночки очень полезны для кожи, при этом обладают высокой эффективностью. Времени для их проведения требуется немного, поэтому применять ее можно ежедневно. Необходимо подогреть немного растительного масла (оливковое, миндальное, подсолнечное и т.п.) и подержать в нем кисти рук в течение двадцати минут. Масло смягчает и питает кожу, препятствуя образованию этой неприятной проблемы. Масло можно просто втирать в кожу рук и ногтей и оставлять на ночь, надевая хлопковые перчатки.

При уже возникших заусенцах рекомендуется теплая содовая ванночка. Готовится она так: в 500 мл воды разводится столовая ложка соды. Руки в такой ванночке следует подержать на протяжении десяти минут. Как только кожа распарится необходимо аккуратными движениями срезать заусенцы. Если заусенец кровоточит, обработать дезинфицирующим средством, а затем нанести на кожу рук и кутикулу оливковое масло на пять минут, после этого кожу необходимо промокнуть косметической или бумажной салфеткой.

Препятствует появлению заусенцев также ванночка с морской солью и эфирными маслами бергамота и лимона. Ванночки следует делать постоянно. Их можно чередовать.

Такие комнатные растения, как алоэ и каланхоэ, также могут помочь в борьбе с заусенцами. Благодаря противовоспалительным, бактерицидным и ранозаживляющим свойствам, эти растения способствуют оздоровлению кожи вокруг ногтей и заживлению имеющихся трещинок. Для лечения следует измельчить несколько чистых и сухих листьев каланхоэ. Полученную кашицу следует нанести на кончики каждого пальца, а сверху обмотать пищевой пленкой (также каждый палец в отдельности). Такую своеобразную маску необходимо выдержать в течение нескольких часов, поэтому лучше всего делать такую процедуру на ночь. Оценить эффект можно будет уже после нескольких процедур: кожа станет эластичной, а вы забудете о данной проблеме. Только для поддержания эффекта процедуру не следует забывать делать хотя бы раз в неделю.

Косметические препараты для лечения заусенцев.
Специальных косметических препаратов, предназначенных для лечения заусенцев, нет, поскольку все необходимо содержится в кремах по уходу за кожей рук, кутикулой и ногтями. Крем следует наносить на основание каждого ногтя и легкими массирующими движениями втирать до тех пор, пока он не впитается. Такую процедуру желательно проводить каждый день, а при необходимости и несколько раз в течение дня (после мытья посуды, уборки и т.п.).

Профилактика.
Для устранения этой неприятной проблемы следует постоянно и тщательно ухаживать за собственными ручками, питать, увлажнять и смягчать их кремами, применять лечебные масла, травяные и масляные ванночки, а также, по возможности, уменьшить взаимодействие с агрессивной средой. При даже самом незначительном контакте с моющими средствами необходимо тщательно промывать руки с применением жидкого мыла или лучше детским мылом, ведь в нем содержатся увлажняющие и бактерицидные вещества. К тому же он не так агрессивно сушит кожу. После этого кожу следует тщательно высушить полотенцем и нанести увлажняющий или питательный крем на жирной основе.

Обрезной маникюр считается самым эффективным профилактическим методом, поскольку в ходе процедуры кутикула полностью срезается. Регулярное проведение данной процедуры поможет забыть об этой неприятной проблеме. Делать маникюр также можно в домашних условиях, только в данном случае не стоит слишком злоупотреблять средствами для размягчения кутикулы. Кроме того, не следует забывать о стерильности применяемых в ходе маникюра инструментов. Лучше всего пользоваться профессиональными маникюрными инструментами, поскольку они выполнены из медицинской стали и отлично заточены.

Кстати, быстросохнущие лаки для ногтей вредны и могут вызвать появление заусенцев. Поэтому злоупотреблять им не стоит.

Очень важно соблюдать питьевой режим, поскольку недостаток воды в организме приводит к сухости кожи, что влечет за собой ее растрескивание и появление заусенцев.

В качестве увлажняющего и антисептического средства против заусенцев можно пользоваться маслом чайного дерева.

Перед тем, как выйти из дома, особенно в холодное время года, за полчаса следует смазать кожу рук защитным кремом на жирной основе.

Весной кожа нуждается в витаминах, поэтому принимайте витаминно-минеральные комплексы для кожи, волос и ногтей.

Питание против заусенцев.
Ежедневное питание помогает предотвратить появление данной проблемы. В частности, в ежедневный рацион следует включать больше продуктов, в составе которых присутствует витамин A или ретинол (морковь, лучше употреблять со сметаной). Это вещество прекрасно увлажняет кожу и стимулирует процесс ее восстановления. Пополнить запасы данного витамина в организме можно с помощью аптечного препарата, масляного раствора витамина А.

В итоге можно сделать вывод, что регулярный уход, правильное питание и защита рук при ведении хозяйственных и иных работ, избавит от такого неприятного явления, как заусенцы.

Опрятные ухоженные руки создают благоприятное впечатление при первой встрече с человеком, добавляют уверенности. В то же время ободранная кровоточащая кожа на кончиках пальцев мешает коммуникации. Кроме того, открытые ранки создают угрозу инфицирования тканей и иных осложнений. Причины появления заусенцев на пальцах бывают разными: от бытовых до патологических. Установить от чего возникла проблема, поможет врач при помощи методов лабораторной диагностики.

Причины появления заусенцев

Заусенцы, или разрывы околоногтевого валика, чаще всего образуются из-за особенностей кожных покровов. К отслоению эпидермиса склонны люди с очень сухой или сверхчувствительной кожей. У взрослых подобные дефекты могут возникнуть с возрастом, когда дерма истончается, теряет эластичность под воздействием негативных факторов.

Нарушение целостности дермы без лечения способно спровоцировать серьезные осложнения. Прежде чем избавляться от проблемы, нужно выяснить, почему появляются заусенцы на пальцах рук. Поводы для этого бывают внешними или внутренними.

Состояние может быть вызвано следующими нарушениями в организме:

• недостаточность витаминов и минералов (авитаминоз);
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• нехватка жидкости;
• бактериальный дисбаланс в кишечнике;
• диабет;
• голодания, монодиеты.

Внешними провоцирующими факторами являются:

• постоянное нахождение рук во влажной среде;
• иногда разрывы появляются после маникюра, если процедура проведена неправильно;
• работа с агрессивными средами (в том числе бытовой химией) без средств защиты;
• неграмотный уход за пальцами;
• воздействие холода или ветра;
• микротравмы пальцев;
• привычка обгрызать ногтевые пластины;
• использование некачественных материалов для окрашивания, наращивания ногтей (особенно с метилметакрилатом в составе);
• хождение босиком;
• неправильный педикюр в домашних условиях;
• избыточное разрастание кутикулы.

Выраженность проблемы может быть различной.

Характеристика заусенцев

Заусенцы на пальцах различаются по размеру. Также они бывают:

• множественные;
• единичные.

• боль;
• кровоточивость;

Это объясняется тем, что кусочки кожи постоянно зацепляются за одежду, волосы. Если заусенцев много, руки приобретают отталкивающий вид, становясь причиной комплексов, трудностей в общении.
Навсегда избавиться от неприятного дефекта можно только после установления его причин.

Диагностика

Диагностика в данном случае обычно не составляет труда, если присутствуют какие-либо из перечисленных выше внешних факторов, способствующих тому, что у человека часто возникают заусенцы на пальцах.

Заподозрить какие-либо нарушения в организме можно, если дефект появляется без видимых оснований. То есть, у пациента, который тщательно ухаживает за руками. В такой ситуации доктор направит человека на лабораторные исследования. Это могут быть:

• «биохимия» крови;
• если вокруг ногтя формируются нарывы, производят забор гнойного секрета, чтобы установить возбудителя;
• исследование каловых масс на предмет наличия дисбактериоза;
• анализ на содержания витаминов в крови;
• изучения волос для оценки достаточности микроэлементов.

Внимание: внешним признаком нехватки витаминов является растрескивание кожного покрова в уголках рта.

Если подтвердится какая-либо из внутренних причин, лечение будет направлено, прежде всего, на устранение основного заболевания. Симптоматическую терапию кожи пальцев можно пройти в косметологическом салоне.

Методы, которыми лечат заусенцы на пальцах рук в салонах красоты, не слишком отличаются от домашних. Основное их преимущество в том, что проводит процедуры профессиональный мастер, используя стерильные специальные инструменты. Такой подход сводит к минимуму риск развития осложнений или занесения инфекции.

Действенными косметическими процедурами для ухода за кожей рук и ног являются:

• пилинг;
• SPA-маникюр;
• парафинотерапия;
• SPA-педикюр.

Самым эффективным методом избавления от заусенцев считается обрезной маникюр (либо педикюр). При данной процедуре полностью удаляется кутикула, которая нарастает на пластинку ногтя.

Внимание: обращайтесь только в лицензированные косметологические салоны. Не стесняйтесь проверить документы мастера и самого учреждения.

Приведенные мероприятия не только помогают решить проблему, которая уже появилась, но и служат отличным средством профилактики. Если проводить процедуры регулярно, заусенцы навряд ли появятся. Ухаживать за руками можно и в домашних условиях, при помощи аптечных препаратов.

Препараты

Каких-либо специальных препаратов от этого дефекта не существует. Чтобы вылечить заусенцы на пальцах, косметологи рекомендуют использовать качественные крема для рук или кутикулы.

Выбирать следует жирные крема, с питательными, смягчающими, увлажняющими свойствами. К этой группе косметики относятся:

• Крем для рук и ногтей с соком лимона и протеинами шелка (Green Mama);
• Cuticle Therapy Creame (Orly);
• Крем для рук (Mavala).

Наносить их нужно каждый день, перед сном или после контакта с моющими химическими веществами, тщательно втирая в околоногтевые валики пальцев рук.

Если причиной образования заусенцев стала нехватка витаминов, врач может порекомендовать ВМ комплексы. В зависимости от того, какого конкретно вещества не хватает, это могут быть:

• Деакура;
• Кальция пантотенат;
• Аевит;
• Медобиотин;
• Витрум Бьюти;
• Аскорутин;
• Квадевит;
• Волвит.

Справиться с заусенцами в домашних условиях поможет местное применение витаминизированных препаратов, например, жидкого витамина Е. Его нужно втирать в кутикулу по одной капельке каждый вечер. Длительность курса составляет 14 дней.

Чтобы убрать заусенцы на пальцах в домашних условиях, оздоровительные процедуры нужно проводить регулярно, предварительно подготовив руки.

Механизм удаления заусенца следующий:

• Руки (или ноги) нужно хорошенько распарить.
• Бережно промокнуть кожу, дать высохнуть.
• Обработанными медицинским спиртом инструментами аккуратно срезать заусенец.
• Нанести антисептический препарат (подойдет перекись водорода).
• Смазать Д-пантенолом либо его аналогами. Можно использовать привычный крем для рук с увлажняющим, питательным эффектом.
• От травмирования нужно защитить палец пластырем на тканевой основе.

Внимание: не пытайтесь отрывать или отгрызать задранные кусочки кожи!

Если заусенец отсутствует, но кожа около ногтя утолщилась и изменила структуру, можно снять огрубевший слой, осторожно удалив его маникюрной пилочкой, обработать антисептиком.

Убрать заусенец возможно не обрезая, для этого следует предварительно распарить кожу перед сном, густо нанести мазь с календулой, наклеить пластырь. С утра размокший дефект отпадет сам, но маленькая часть его может остаться. Зацепляясь за одежду, она превратится в очередной заусенец.

Для борьбы с кожными растрескиваниями хорошо подойдут народные средства.

Натуральные масла

Средства для кутикулы на масляной основе можно купить в аптеке, а можно приготовить самостоятельно. Приведем несколько популярных рецептов:

• в 2 ст. л. масляного раствора витамина Е добавить по 10 капелек масел ладана, мирры, лимона. Витамин Е в этом рецепте можно заменить маслом жожоба или абрикосовым (в тех же пропорциях);
• смешать масла чайного дерева (10 капель) и миндальное (2 ст.л.). В смесь для заживления ранок вместо миндального лучше включить конопляное масло;
• соединить подогретое растительное масло с яблочным уксусом (по полстакана);
• взять по 1 чайной ложке масла из косточек винограда и йогурта, добавить кокосовое масло, ванильный экстракт, мед (по половине ч.л.), тщательно перемешать.

Полученные смеси нужно хранить в емкости из темного стекла. Хорошенько втирать в кутикулу и ногтевые пластинки пару раз в неделю.

Другой способ использования этого ингредиента - ванночки. Для их приготовления надо разогреть масло (лучше оливковое, но подойдет любое растительное) до комфортной температуры. Погрузить в него руки на четверть часа, остатки втереть в кисти массажными движениями, надеть перчатки из хлопчатобумажной ткани, оставить на ночь.

Содовая ванночка

Сода хорошо помогает при воспалении заусенцев. Чтобы сделать ванночку, в воде нужно растворить пару столовых ложек соды (на 1 литр жидкости).

Держать в растворе руки ежедневно по четверти часа. Затем кисти надо промыть, протереть, смазать увлажняющим кремом. Уже через семь дней, благодаря таким манипуляциям, нормализуется состояние кожи – при запущенных заусенцах она вокруг ногтевой пластины очень грубая.

Ванночка с морской солью

Ванночки с морской соль помогают не только избавиться от существующих заусенцев, но и предотвратить рецидивы.

Столовую ложку морской соли надо растворить в стакане теплой воды, добавить несколько капелек эфирного масла миндаля. Погрузить в жидкость кончики пальцев. Спустя 10 минут сполоснуть руки, хорошо промазать питательным кремом.

Можно проделать аналогичную процедуру для ног. Морская соль, помимо избавления от кожных проблем, отлично снимает усталость.

Ванночка с ромашкой

Ромашковая ванночка – одна из самых эффективных процедур при развитии воспалительного процесса.

Чтобы ее приготовить, надо:

1. Высыпать в 10 столовых ложек растительного масла 3 ст. л. сухой ромашки.
2. Довести до кипения на паровой баньке.
3. Остудить до комфортной температуры.
4. Держать руки в полученном составе 10 минут

Первый результат заметен уже после одной процедуры, для устранения проблемы достаточно пяти ванночек.

Средство из алоэ

Хорошо помогает вылечить заусенцы алоэ – растение с выраженными противовоспалительными, ранозаживляющими свойствами.

Свежие листья алоэ нужно хорошенько промыть, растолочь до консистенции густой каши. Наложить смесь на ранку, укрыть целлофаном. Держать компресс минимум 2 часа, лучше оставить на ночь. Проделывать процедуры, пока заусенцы не исчезнут.

Питание

Убрать заусенцы на пальцах не получится без правильного режима питания. Акцент нужно сделать на продуктах богатых ретинолом, витаминами С и В5, биотином, токоферолом, рутином.

Эти вещества в большом количестве содержатся в:

• печени;
• бобовых;
• говядине;
• винограде;
• яйцах;
• морской рыбе;
• цитрусовых;
• икре;
• кукурузе;
• зелени;
• орехах;
• кисломолочных продуктах;
• смородине;
• капусте разных сортов;
• яблоках;
• грибах;
• чесноке;
• калине;
• помидорах;
• ламинарии;
• растительном масле.

Отличным средством для стимуляции процессов увлажнения и обновления кожи является морковь. Для лучшего усваивания витамина А ее нужно есть со сметаной. Привычные напитки стоит заменить зеленым чаем или настоем шиповника.

Осложнения

Заусенцы на пальцах не только портят внешний вид рук, из-за них возникает сильная боль в случае прикосновения. Дефекты могут стать причиной серьезных осложнений.

Самые распространенные из них:

• инфицирование бактериями, вирусами или грибками через поврежденную кожу в месте заусенца;
• паронихий (или панариций) - воспаление околоногтевого валика, спровоцированное распространением инфекции вглубь мягких тканей. Симптомами осложнения являются: опухоль и краснота пальца, пульсирующие боли;
• деформация ногтевой пластинки происходит при переходе паронихий в хроническую форму. Ноготь становится толще, изменяет цвет, искривляется, кожа вокруг пластины делается очень грубой.

Внимание: если на месте воспаления размягчаются ткани, желтеет кожа, значит процесс перешел в гнойный. Требуется незамедлительный визит к врачу.

Подобные осложнения часто требуют хирургического вмешательства. Если абсцесс образовался около ногтя, его вскрывает врач в процедурном кабинете. Гнойное воспаление тканей под пластинкой устраняется путем удаления ногтя полностью или его части.

Не допустить развития проблемы поможет соблюдение правил профилактики образования заусенцев.

• использовать перчатки при уборке;
• придерживаться принципов здорового питания;
• уход за ногтевыми пластинками и кутикулой доверить профессиональным мастерам;
• беречь руки от холода;
• не ходить босиком;
• соблюдать грамотный питьевой режим (2 литра воды в сутки);
• пить витаминные комплексы;
• пользоваться кремами, увлажняющими, насыщающими кожу полезными веществами;
• обеззараживать кутикулу после маникюра (или педикюра) с помощью антисептиков;
• мыть руки мылом для детей.

Для профилактики нужно раз в неделю делать лечебные ванночки.

При появлении заусенцев обычно бывает достаточно сбалансировать питание, обеспечить грамотный уход за кожей пальцев. Но, если внешних причин дефекта нет, а заусенцы возникают, что делать и как лечиться должен решить врач. Возможно, придется пропить «витамины», приобрести лечебную косметику. Если кожа сохнет из-за патологии внутренних органов, акцент нужно сделать на избавлении от нее.

У каждого наверняка время от времени появляются заусенцы на пальцах. Согласитесь, это всегда немного нервирует. Так и хочется оторвать этот надоедливый кусочек кожи, что вечно мешает и цепляется за что-то. Девушкам — так вообще, может сделать затяжку или даже порвать новые колготки. А если под заусенец попало немного грязи, он начинает болеть и воспаляться. В общем, все это неприятно. Поэтому мы подготовили для вас материал, который поможет вам разобраться в причинах появления заусенцев и узнать, как от них избавиться.

Когда есть следствие, всегда нужно искать причину, чтобы потом не повторять ошибок.

Почему появляются заусенцы:

1. У вас сухая кожа. Сушат кожу постоянные контакты с водой. Она, особенно в городе, часто бывает жесткой и с разными примесями, что и оказывает такое влияние на кожу.

Приводит к сухости кожи и постоянная работа с бумагой, а также с бытовой химией: мытье посуды, стирка, уборка — все это отражается на водном балансе кожи ваших рук.

2. Вы неправильно или несбалансированно питаетесь. Мы — то, что мы едим. Это выражение в последнее время можно слышать по несколько раз в день, и ведь неспроста. Действительно, недостаточное количество витаминов, которые можно получить из продуктов питания, или избыток вредных жиров и углеводов отражаются на наших организмах, в том числе и на коже. За ее питание отвечают витамины А и Е. Поэтому если мучают заусенцы, скорее всего, вам не хватает продуктов, богатых этими компонентами.

3. Вы грызете ногти. Заусенцы появляются у тех, кто имеет эту вредную привычку. Понимаем, не все могут с ней справиться. Однако это не только некрасиво и неприлично, но и травмирует ногтевую пластину, вместе с ней кутикулу и ногтевой валик. Поэтому если ваши руки то и дело тянутся ко рту, и вы не замечаете, как уже добрались до третьего или четвертого пальца — не удивляйтесь появлению заусенцев.

4. У вас плохо сделан маникюр. Часто неправильно или плохо сделанный обрезной маникюр становится причиной появления заусенцев. Возможно, мастер или вы сами нечаянно затронули участок кожи, не относящийся к кутикуле. Или же срез был неравномерным и выполнен не в одно движение, что привело к образованию рубцов на коже и, как следствие, заусенцев.

Это самые распространенные причины. Однако если вы знаете, что ни один из пунктов к вам не относится, обратитесь ко врачу. Возможно, проблема гораздо серьезней.

Предотвратить проблему всегда лучше, чем решать ее последствия. Теперь мы знаем, от чего появляются заусенцы, значит, мы уже вооружены. Дадим несколько советов о том, как не допустить появления заусенцев.

1. Увлажняйте руки несколько раз в день. Чтобы заусенцы не появлялись, нужно . Увлажняйте их как минимум утром, после душа, каждый раз после мытья в течение дня и на ночь.

2. Выполняйте работу по дом у в перчатках. Так вы обезопасите кожу рук от воздействия на нее бытовой химии и других вредных факторов, с которыми можете встретиться в домашних делах. Если работать в перчатках вам неудобно, используйте чистящие средства, которые не содержат хлор. Именно он сушит кожу.

3. Отдайте предпочтение необрезному маникюру. Как мы уже говорили, обрезной маникюр может травмировать пальчики. А вот апельсиновая палочка и смягчающее масло еще никому не приносили вреда.

4. Не грызите ногти. Эта привычка не только портит внешний вид ваших рук, но и может привести к различным заболеваниям, ведь у нас под ногтями за день скапливается огромное количество бактерий, и тянуть их в рот — не самый лучший вариант. Избавляться от закрепленной привычки сложно, но это необходимо в данном случае. Для этого можно наносить на ногти специальные лаки с горьким вкусом (они продаются в аптеке). Так, каждый раз, кусая ноготь, вы будете испытывать неприятную горечь и постепенно откажетесь от этого увлечения.

Вам не нужно будет грызть ногти, если грызть будет нечего, поэтому их нужно постоянно подстригать. Наблюдайте за собой, и каждый раз, когда рука тянется ко рту, займите ее чем-нибудь, возьмите в руки карандаш или авторучку, брелок или лист бумаги. Со временем привычка от вас отстанет.

5. Используйте жидкость для снятия лака без ацетона и спирта. Эти два компонента сильно сушат кожу, а это, как мы знаем, отличный повод появиться заусенцу.

Если все же заусенец появился, его нужно правильно удалить.

Шаг 1. Сделайте ванночку для рук. В теплую воду добавьте эфирное масло или витамин Е.

Шаг 2. Срежьте ножницами или специальными маникюрными щипцами заусенец. Главное - делайте это аккуратно, без резких движений.

Шаг 3. Смажьте место среза антибактериальной мазью, тогда оно быстрее заживет.

Шаг 4. Увлажните руки. На помощь вам придет увлажняющий крем для рук (в него можно добавить витамин Е) или масло.

Если в процессе удаления пришлось срезать много кожи, заклейте это место пластырем, чтобы туда не попала грязь и бактерии.

Почему нужно лечить заусенцы

Многие считают появление заусенцев обычным и несерьезным делом. Мол, ну что тут страшного — у всех они есть. Однако вовремя не обработанный заусенец может привести к тому, что у вас воспалится ногтевой валик. Под него могут попасть бактерии и привести к опухоли или грибковому заболеванию.

Если заусенец покраснел, значит, воспаления вы не избежали — делайте ванночки с теплой водой два раза в день.

Если через три-четыре дня воспаление не про ходит, нужно будет обратиться ко врачу. Иначе будет образовываться гной, и это может распространиться на весь палец. Доктор может назначить курс антибиотиков и порекомендовать специальные противовоспалительные мази.

Народные средства от заусенцев

Для того чтобы вылечить заусенцы, можно воспользоваться народными методами.

Ванночки с ромашкой. В ванночки для рук можно добавлять сухие лепесточки ромашки. Она окажет успокаивающее действие на воспаленные участки и напитает кожу витаминами.

Ванночка из оливкового масла. Слегка подогрейте оливковое масло и опустите в него руки на несколько минут. Помните, масло должно быть теплым, но не горячим.

Ванночка с морской солью. Морская вода славится своим целительным эффектом для кожи. Добавьте в воду морскую соль. Подойдет любая. Раствор не только хорошо пропитает минералами вашу кожу, но и укрепит ногти.

Компресс из каланхоэ. Из кашицы, сделанной из этого растения, можно прикладывать компресс к месту воспаленных заусенцев. Просто измельчите листья и залейте их теплой водой. Остывшую кашицу приложите к пальцу, обмотайте его пищевой пленкой и оставьте на ночь.

Жидкий витамин Е. В аптеках продается жидкий витамин Е. Втирайте его на ночь вокруг ногтя в течение двух недель.

Надо сказать, что причин появления шероховатостей вокруг ногтя на сегодняшний момент очень много. Однако среди всего этого множества можно выделить несколько основных.

Первой причиной может стать банальная уборка по дому, особенно если вы осуществляете уборку без специальных перчаток. Это может привести к разрыву кожи на пальцах рук, что ведет к более серьезным последствиям, если вовремя не прибегнуть к должному уходу и лечению.

Заусенцы на пальцах могут появиться из-за частого контакта рук с водой и с различного рода химическими веществами. Как это влияет на кожу рук? В большинстве случаев вода в кранах не самого хорошего качества, а в совокупности с частым применением моющих и чистящих средств это приводит к пересушиванию кожи.

А это в свою очередь ведет к повреждению околоногтевого валика. В таких случаях палец может воспалиться, а если вовремя не заняться его лечением, то даже и загноиться.

Еще одной причиной появления заусенцев на пальцах можно называть вредную привычку грызть ногти. От этой привычки необходимо избавляться, поскольку это не только не эстетично и неприятно, но еще и имеет достаточно нехорошие последствия, а в некоторых случаях даже опасные.

К причинам появления заусенцев на пальцах можно отнести и такое явление, как нехватка витаминов в организме либо каких-то иных питательных веществ. Кроме того, к причинам можно отнести неполадки в деятельности желудочно-кишечного тракта, а также различного рода дисбактериозы.

В этом случае можно увеличить потребление витаминосодержащих продуктов либо купить специальные витамины в аптеке.

Необходимо отметить, что мужчины тоже подвержены появлению заусенцев. При этом они страдают от этого небольшого недуга в значительной степени чаще, нежели женщины. Такая тенденция обуславливается тем, что кожа на пальцах рук намного больше склонна к сухости и последующему огрубению.

Причины появления

Заусеницы на пальцах могут появиться по ряду причин.

Заусенцы на пальцах – это всегда неприятно, причины их появления заключаются в нарушении эластичности кожи около ногтевой пластины и отсутствии должного ухода за ногтями и кутикулой. Кожа реагирует на внешние факторы, натягивается и лопается.

Воспаление может вызвать бытовая химия. Женщины ежедневно сталкиваются с чистящими средствами, а это отрицательно сказывается на состоянии кожи рук. Под воздействием химических агрессивных веществ кожа сохнет, ногтевые валики дают трещины, что ведет к появлению заусенцев.

Основные причины появления заусенцев:

Итак: что провоцирует появление этих болезненных нарывов, которые портят весь вид? Распространённые причины:

Всем известно, что заусенцы доставляют своим обладателям массу неприятностей, они цепляются за самые разные предметы, тем самым усугубляя проблему. Кроме того, в некоторых случаях неправильный уход за ногтями, а также за кожей рук может привести к паронихии, то есть к воспалению околоногтевого валика.

В самом худшем варианте возможна даже и паранация – воспаление целого пальца. Поэтому, дабы не допустить такой ситуации, когда опухает палец, необходимо сразу же выявить причину появления шероховатостей и незамедлительно приступить к лечению.

Если говорить непосредственно о причинах, то их на самом деле существует весьма немалое количество, однако среди них можно выделить несколько основных.

В первую очередь это воздействие на чувствительную кожу рук различного рода веществ, то есть длительный контакт рук с моющими средствами и водой, а также отсутствие правильного ухода за своими руками и ногтями.

Кроме того, к списку самых простых причин появления заусенцев можно отнести и вредную привычку грызть ногти. Как же вода может подействовать на появление шероховатостей вокруг ногтя? На самом деле здесь нет ничего сложного.

Вода в кране в большинстве случаев оставляет желать лучшего, а в совокупности с частым применением различного рода химических веществ этот фактор вызывает сухость, особенно у чувствительной кожи рук.

В итоге – появляются неприятные заусенцы, которые в наиболее запущенной форме вызывают боль.

Если своевременно не ликвидировать эту небольшую проблему, то она может перерасти в самое настоящее заболевание. Кроме того, каждая мелкая ранка вполне может начать нарывать и даже гноиться, если в нее попадет инфекция.

Еще одной причиной появления заусенцев может стать нехватка витаминов в организме либо каких-то иных питательных веществ. Кроме того, к причинам можно отнести неполадки в деятельности желудочно-кишечного тракта, а также различного рода дисбактериозы.

Поэтому, если вдруг у вас появляется такая проблема, это повод обратиться к специалисту за консультацией. Возможно, причина появления шероховатостей кроется во временном дефиците необходимых для организма витаминов.

В этом случае можно увеличить потребление витаминосодержащих продуктов либо купить специальные препараты в аптеке.

Методы лечения

Самым распространенным и эффективным средством борьбы с заусенцами являются различные ванночки. Кстати, все эти ванночки имеют приятное побочное действие - интенсивный уход за кожей рук.

Ванночка с растительным маслом

Лучше всего использовать оливковое масло - оно богато витаминами Е и А, которые влияют на кожу самым благоприятным образом. Но если оливкового масла под рукой нет, можно использовать любое другое растительное. Подогрейте его на медленном огне - температура должна быть приятной для рук.

Опустите руки в масло и подержите минут 15–20. После процедуры круговыми движениями вотрите оставшиеся на руках масло и надеть хлопчатобумажные перчатки. Такую ванночку лучше делать вечером, чтобы лечь спать в перчатках - эффект усилится в несколько раз.

Ванночка с ромашкой

Если заусенцы воспалились, самым эффективным средством станет ванночка с ромашкой. Конечно же, повозиться с ее приготовлением придется, но результат стоит того.

В эмалированную кастрюльку насыпьте три столовые ложки аптечной ромашки, залейте стаканом любого растительного масла и на водяной бане доведите до кипения, выключите огонь.

После того как масло остынет до комнатной температуры, опустите в ванночку руки - примерно на 10 минут. Уже после первой процедуры вы увидите значительное улучшение, а после пяти процедур от заусенцев не останется и следа.

Содовая ванночка

Содовая ванночка эффективна даже в том случае, если заусенцы уже начали воспаляться - она приведет кожу в нормальное состояние всего за неделю. Приготовить такую ванночку крайне просто - растворите в литре теплой воды две столовые ложки пищевой соды.

Продолжительность ванночки - 15 минут, делать ее нужно не реже одного раза в день. После ванночки ополосните руки теплой проточной водой, вытрите и нанесите увлажняющий крем для рук.

Ванночка с морской солью

Такая ванночка - очень приятная и полезная процедура. Вам понадобится морская соль и литр теплой воды. Также можно добавить пару капель эфирного миндального масла. Эта ванночка помогает не только избавиться от уже существующей проблемы, но и предотвратить повторное появление заусениц.

Не менее эффективен и следующий народный рецепт лечения заусенцев. Отличительная черта листьев алоэ - это прекрасные заживляющие и противовоспалительные свойства. Сорванные листья нужно помыть, нарезать и подавить до кашеобразного состояния.

Получившуюся смесь необходимо наложить на ранку, сверху покрыть пищевой пленкой и оставить компресс на пару часов.

Повторять процедуру необходимо до полного исчезновения заусенцев.

Как избавляться от заусенцев на пальцах? Многие ликвидируют их и забывают о проблеме сразу же после заживления ранки. А вот что делать, если заусенцы появляются постоянно и долго не проходят? Это серьезный вопрос уже потому, что открытая рана – это прямой путь попадания инфекции и открытая дверь для развития воспалительных процессов с различными последствиями.

Успешность терапии зависит от правильно выбранного метода и препарата.

Как поступить девушке, если появился заусенец на пальце? Лечение стоит начинать тогда, когда определена причина вашего недуга и сопутствующих факторов. Потому как в случае проблем в ЖКТ появление заусенцев пройдет после того, как вы наладите режим питания и сбалансируете рацион.

Наиболее распространённый и эффективный метод лечения «задир» - ванночки. Их легко сделать в домашних условиях, используя максимально доступные компоненты. Рецепты лечебных ванночек:

1. Парафиновая. Можно самостоятельно провести салонную процедуру. Понадобится косметический парафин (стоимость: около 200 рублей за 500 гр). Ни в коем случае нельзя использовать парафин, из которого сделаны свечи, так как он имеет в своем составе вредные примеси. Материал нужно расправить в горячей воде, после этого немного остудить и поместить в ванночку ноги или руки.
2. На основе ароматических масел. В подобную ванночку можно добавлять любые масла (например: масло миндаля, мяты, абрикосовой косточки). На 2 литра воды потребуется 10-20 мл ароматической жидкости. После процедуры кожу нужно дополнительно увлажнить восстанавливающим и питающим кремом.

Подобные ванночки нужно принимать в течение 15-20 минут. После распаривания рук или ног можно самостоятельно убрать наросты. Для этого необходимо взять косметические ножницы и удалить все «задиры». Также рекомендуется избавиться от лишней кутикулы с помощью апельсиновой палочки.

Ванночка с маслами является простым и доступным средством для лечения заусенцев

Можно безопасно избавить от наростов даже у новорождённого. Для этого нужно использовать мягкий детский крем. Наносить его необходимо тонким слоем несколько раз в день (3-4).

Еще один вариант: ванночка на основе оливкового масла. Данный компонент является наиболее безопасным для лечения малышей. На 1-1,5 литра воды нужно брать 200-250 мл масла. Вода должна быть тёплой и очищенной. Ребёнку потребуется держать в ванночке руки или ноги в течение 20 минут.

Ни в коем случае нельзя использовать взрослые крема и препараты для лечения расслоения кожного покрова у детей. Это негативно отразится на состоянии нежной и тонкой кожи.

Оливковое масло хорошо подойдет для лечения заусенцев у детей

После того, как мы осветили круг причин, почему появляются заусенцы на пальцах, можно переходить к тому, как бороться с заусенцами. Борьба эта должна быть комплексной и осуществляться как изнутри, так и снаружи, как симптоматически, так и путем общего укрепления организма. Итак, наибольшее действие окажут следующие методы:

• Нормализация питания. Включите в рацион больше продуктов, содержащих витамин А. Он снизит сухость кожи и ускорит ее регенерацию. Ешьте морковь, говяжью печень, куриные яйца, особенно желток. Также хороший эффект окажет прием рыбьего жира или витамина А в виде капсул;
• Хороший способ, как убрать и вылечить заусенцы на пальцах – систематическое и регулярное местное использование антисептиков. Промывайте ранки перекисью водорода. Если воспалился заусенец на пальце можно перейти на использование левомеитиновой и тетрациклиновой мазей. Кроме того, в продаже есть многочисленные гомеопатические средства, которые хорошо дезинфицируют и заживляют кожу преногтевых валиков;
• Хорошее средство от заусенцев – ванночки из оливкового масла. Его подогревают до приятной температуры, и погружают в него пальцы на 10 – 15 минут. Кожа становится мягкой и упругой. Кстати, можно использовать не только оливковое, но и любое растительное масло. Можно применять ванночки с морской солью и соком лимона или маслом бергамота;
• Ванночки можно считать чрезвычайной мерой. После того, как руки стали мягкими и распаренными, заусенцы срезаются стерильными ножницами. После этого, дополнительно обрабатывают кожу перекисью водорода;
• Также, при ответе на вопрос, как избавиться от заусенцев на пальцах, можно порекомендовать маски. Очень хорошо действует маска из измельченных листьев алоэ и каланхоэ. Смесь этих листов нужно измельчить до состояния кашицы, при этом пропорция должна быть 1 к 1. Нанесите маску на преногтевые валики или те места, где есть заусенцы и обмотайте пленкой, а сверху наденьте тканевые перчатки;
• Производители косметических средств также пытаются ответить на вопрос, как избавиться от заусениц на руках. В настоящее время на рынке представлено большое количество специализированных средств, которые помогают избавляться от заусенцев. Это различные кремы и гели, а также антисептические пластыри с особой пропиткой. Многие из этих средств оказывают очень хороший эффект.

В заключение скажем, что регулярно увлажняя кожу, Вы сможете навсегда забыть о заусенцах. Наносите крем массирующими круговыми движениями на кожу ногтевых валиков дважды в день и регулярно обрабатывайте руки антисептиком. Тогда очень скоро Вы сможете забыть о проблеме заусенцев.

Лечение народными средствами

Любители комнатных растений часто выращивают лекарственные растения. Если у вас есть алоэ или каланхоэ, смело пользуйтесь их целебными свойствами. Как избавляться от заусенцев на пальцах с помощью этого растения?

Листья его измельчите, приложите к ранке и зафиксируйте. В таком виде оставьте палец на несколько часов. Такой метод может быть использован даже в случае нарыва. Для лечения повторяйте процедуру ежедневно, для профилактики – 1 раз в 10 дней.

Как избавиться от заусенцев в домашних условиях?

Но не только аптечные средства эффективно избавляют от данной проблемы. Избавиться от заусенцев на пальцах помогут давно известные средства такие как:

1. Масло чайного дерева.
2. Масло облепихи.
3. Отвар календулы.

И только тогда убрать заусенцы на пальцах можно как аптечными, так и домашними средствами:

Масло лимона

Его используют для того чтоб бороться как с воспалёнными, так и обычными заусенцами. Масло обладает антисептическим, заживляющим и противовоспалительным действием также подходит для ухода за кутикулой.

Отвар зверобоя

Ингредиенты:

• Трава зверобоя сушёная – 50 грамм.
• Вода кипячёная горячая – 500 миллилитров.

Способ приготовления и применения:

1. растение залить водой;
2. поставить на медленный огонь;
3. поварить пять минут;
4. использовать в виде марлевых компрессов на пальцы или ванночки для рук.

Все эти средства не менее эффективны, нежели аптечные кремы для рук и ногтей. Выбор лечения зависит от количества свободного времени. Так, домохозяйки и люди, находящиеся дома могут лечиться народными средствами, а тем, кто всё время проводит на работе подойдут аптечные препараты.

Почему появляются заусенцы на пальцах рук? В основном из-за некоторых видов работы и неправильного ухода за кутикулами. Нехватка витаминов гораздо реже становится причиной данной проблемы.

К счастью, заусеницы не являются очень серьёзной проблемой, а потому достаточно легко устраняется с помощью традиционных и народных средств для их лечения.

Иногда на коже пальцев могут появиться воспаления и нарывы, но и это быстро устраняется с помощью антисептиков.

Что делать при осложнениях?

Если палец воспалился и распух, то стоит обратиться к врачу. Подобные симптомы свидетельствуют о развитии инфекции. Некоторые люди грубо отрывают наросты, после чего их пальцы начинают сильно болеть и нарывать. В подобной ситуации нужно сразу идти к хирургу.

Для предотвращения абсцесса зачастую используются пероральные антибиотики. Лекарства выписываются строго специалистом, самостоятельно выбирать препараты нельзя.

При околоногтевом абсцессе возможно полное или частичное удаление ногтевой пластины.

В некоторых случаях наросты можно вылечить народными средствами: ванночками и компрессами (для их изготовления нужна мякоть алоэ). Но, несмотря на возможность консервативного лечения, человек все равно должен предварительно посетить врача.

Если палец начал гноиться и распух, то обязательно посетите врача

Профилактика

Предотвратить появление «задир» можно с помощью витаминной диеты. В периоды смены сезонов (зима-весна, лето-осень), рацион нужно наполнять фруктами, овощами и свежими соками. Другие эффективные методы профилактики:

Избавиться раз и навсегда от воспалений помогут профилактические меры. Проанализируйте причины появления, пройдите полное обследование организма, регулярно ухаживайте за руками – тогда вопрос, почему появляются заусенцы, отпадет сам собой.

Главное – своевременный уход и прием витаминных комплексов.

Post Views: 5 270